生命的答案,你可以知道——《黄帝内经养生全解》(台湾版序言)

时间:2010-06-23 作者:张其成

  当今社会,变化加剧,生命变得如此脆弱、如此难以把握。放眼身外,环境污染,气候暖化,地震海啸,SARS、禽流感、手足口病、口蹄疫、甲流——新型传染病接踵而至;再看我们自己,幸福指数下降,内心焦虑、浮躁,很多成功人士将“抑郁”演绎成了流行问候语——今天你“抑郁”了吗?
  “养生热”就这样掀起了!人们寻找幸福、寻找心灵的安宁、寻找身体的健康。养生并不仅仅是为了不生病,为了延年益寿,而且也是为了快乐、幸福,为了提高生命品质。
  养生其实没有什么高深的难度,养生就是一种健康的生活习惯!如果你是这么想的:「年轻的时候用身体换钱,年老的时候用钱换身体。」那就要小心了。真能用钱换身体吗?我想这是不太可能的。
  每一个人,无论是年老还是年少,都应该好好关注自己的生命——生命至重,生命至贵。我们的健康、快乐、长寿,是生命的最根本问题。
  当代人怎样养生?有没有一部行之有效、又经过了时间检验的著作?有!那就是两千年以前的《黄帝内经》。
  《黄帝内经》的养生之道是什么?其实就是八个字——「法于阴阳,和于术数」。什么叫有病?有病就是阴阳不和。怎么治病?治病就是要调和阴阳。养生呢?同样也是要调和阴阳。
  《黄帝内经》的核心思想不仅仅是教我们怎么去治病,更重要的是教我们怎么不得病。对于事物的发展,我们应该「防患于未然」;对于健康,我们要「治未病」。
  养生重在内求,《内经》的“内”就是提示我们每一个人都要关注自己,生命就掌握在自己手中,生命更在你自己的内求当中,光靠外求是不能健康快乐的。
  《黄帝内经》有一句名言:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”只要你从精气神三个方面来调养自己,就能健康、长寿。当然我们还难以做到“上古之真人”那样“提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一”,但我们要努力像“中古之至人”、“下古之圣人”那样“淳德全道,和于阴阳,调于四时,去世离俗,积精全神”,“处天地之和,从八风之理,适嗜欲于世俗之间,无恚嗔之心,行不欲离于世,被服章,举不欲观于俗,外不劳形于事,内无思想之患,以恬愉为务,以自得为功,形体不敝,精神不散。”《黄帝内经》提出了调神、调气、调形的方法。我把其中的精神调养法归纳为「四心」:心地善良、心态平和、心胸开阔、心情快乐。如果结合儒家、道家、佛家的说法,我认为还要加上一个「心」——心灵纯净,共同构成「五心」。当今社会最需要的就是心灵纯净!心灵的清浊决定我们的生活品质,决定我们的幸福指数!纯净的心灵不仅能造就高雅的气质,更重要的是能获得精神的自由、人生的幸福!
  在此,很高兴与台湾的朋友分享我读《黄帝内经》的心得,以及经过我自身习练而深觉获益良多的养生方法。希望大家学会《黄帝内经》这种简单易行的方法,养成《黄帝内经》所说的生活习惯,这样人人都可以健康长寿,享尽天年。



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